Lymfatický systém je najmenej pochopený a neraz dokonca úplne prehliadaný systém ľudského tela.

Vezmime to ale pekne po poriadku. Každý vie, že nám v tele koluje krv, že ju okysličenú rozvádza do tela jeden druh ciev (artérie), ktoré sa postupne zužujú a na mieste kde sú najužšie sa na ne napájajú druhé cievy (žily), ktoré vedú krv späť cez srdce do pľúc. V mieste vzájomného napojenia sú steny týchto ciev tak tenké, že cez ne môže pretekať tekutina (obsahujúca vodu, soľ, tuky, bielkoviny, škodlivé látky, baktérie, vírusy,…). Je známe, že zhruba 10 % tejto tekutiny v priestore okolo spojov ciev aj zostáva. A práve o odvod tohto zostatku sa stará sústava, o ktorej mnoho ľudí nevie, a síce lymfatický systém.

Čo to ten lymfatický systém a lymfa je?

Lymfa je belavá tekutina, časť krvnej plazmy, ktorá prúdi v tele v lymfatických cievach a kapilárach tvoriacich lymfatický obeh. Lymfatický systém sa podobá krvnému obehu, nemá však srdce – pumpu, ktorá by obeh poháňala.

Pohyb lymfy má význam pri množstve telesných funkcií, preto je dôležité, aby lymfa v tele dobre kolovala. Lymfatický systém odvádza z tkaniva tekutiny, bielkoviny, cudzorodé a škodlivé látky a vracia ich do krvi, čím dochádza k zmenšovaniu opuchov a telesného objemu vôbec, ako aj k celkovému prečisteniu organizmu.

Lymfatické uzliny, ktoré sú ako hrkálky navlečené v priebehu lymfatických ciev, filtrujú toxíny, baktérie, cudzorodé látky a nádorové bunky, čo má dôležitú funkciu pre obranný systém organizmu. Lymfa ďalej rozvádza z lymfatických uzlín biele krvinky a uvoľňuje ich do krvného obehu, čo aktivuje imunitný systém a zabraňuje vzniku rôznych ochorení.

Ak si to zhrnieme:

Lymfatický systém je obrazne povedané alfa a omega nášho imunitného systému. V prípade, že nám nefunguje, naša imunita je oslabená, pretože uzliny nie sú schopné brániť organizmus pred baktériami, vírusmi a chemickými splodinami vznikajúcimi pri látkovej výmene v našom tele. Lymfatický systém je hlavným deoxidačným nástrojom ľudského organizmu a jeho pomocou sa môžu vstrebávať prebytočné tekutiny, ktoré môžu byť vrátené do krvného prietoku.

Ďalšou funkciou je podiel na vstrebávaní tukov. Bežne lymfatickým systémom človeka prejdú každý deň až 3 litre tekutín, ktoré obsahujú predovšetkým vodu, soľ, tuky, bielkoviny, škodlivé látky, baktérie, vírusy, prípadne nečistoty zanesené do organizmu pri poranení. Veľmi málo sa vie o skutočnosti, že nefunkčný lymfatický systém ma za následok ukladanie tukov, ktoré nemajú možnosť byť vylúčené z organizmu a k chudnutiu by mohlo vo viacerých prípadoch postačovať „iba“ absolvovanie pravidelnej lymfatickej drenáže.

Nakoľko lymfatické cievky sú oveľa užšie ako cievy krvné, pohyb lymfy niekedy viazne. V zásade lymfatický systém preťažujeme nielen nevhodnou skladbou potravy a nedostatočným príjmom vody, ale taktiež stresom a zvýšenou fyzickou aktivitou alebo naopak dlhodobým postávaním či sedením. Otlaky, únava, bolesti hlavy a vyčerpanosť sú taktiež prejavy zväčšeného zaťaženia lymfatického systému, ktorý potrebuje našu pozornosť. Prejavom dlhodobého zaťažovania lymfatického systému je aj celulitída. V tomto prípade, ako spôsob nápravy a opätovného fungovania nášho lymfatického systému je vhodná voľba lymfatickej drenáže.

Lymfatická drenáž

Lymfatická drenáž sa používa v medicíne ako aj pri kozmetickom ošetrení. Plánovaný účinok tejto procedúry je v obidvoch prípadoch rovnaký. Má podporiť a normalizovať prietok lymfy v spojivovom tkanive.

Drenáž je vlastne masáž alebo jemné pôsobenie tlaku rúk na body lymfatického systému. Aplikuje sa lokálne alebo na celom tele. Rozsah jej vykonávania závisí od zdravotného stavu pacienta. Vďaka tejto technike sú lymfatické cievy pripravené na „plnú prevádzku“. Bez problémov odvádzajú toxíny do centra lymfatického systému a spoľahlivo vykonávajú rad ďalších povinností. Cieľom lymfatickej drenáže je stimulovať lymfatický systém človeka, podporiť obranyschopnosť organizmu a zlepšiť látkovú výmenu. Okrem toho pomáha telu zbavovať sa nebezpečných a toxických látok a vyživuje bunky.

Drenáž sa odporúča v prípadoch:

• udržania si skvelého zdravotného stavu a krásy organizmu
• vrodených alebo získaných postihnutí lymfatického systému
• zvýšenia imunity a regenerácie organizmu
• podpory metabolizmu
• úpravy cievnej nedostatočnosti, prevencií opuchov a vzniku kŕčových žíl
• formovania postavy
• statickej záťaže organizmu
• častej migrény, bolesti hlavy a zubov
• únavy po strese
• podpory detoxikácie organizmu
• spomalenia procesu starnutia (oblasť tváre, krku a dekoltu)
• odstraňovania opuchov pod očami
• je prostriedkom pre zlepšenie stavu artritídy a reumatizmu

Úspech drenáže sa prejaví predovšetkým posilneným imunitným systémom, pocitom zdravia, vitality, ako aj lepším vzhľadom našej pleti. Do pozornosti vám dávame ďalšiu z noviniek spoločnosti Bioline Jatò Body Concept, ktoré prinášajú inovatívne ošetrenie, postupy či masáže so zameraním sa na boj s odbúravaním tukov, celulitídy či zavodneným organizmom, a to formou vysoko odbornej a komplexnej starostlivosti s využitím postupov ako lipolýza a drenáž lymfatického systému.

The post Záhadný lymfatický systém first appeared on Creative Beauty.

Celulitída nás zväčša prekvapí a veľakrát nám nemusí byť celkom zrejmé odkiaľ prišla a ako sa jej zbaviť. Môže ju mať každá z nás bez ohľadu na vek alebo našu váhu. Nie je to špeciálny druh tuku, ani výsledok zlyhávajúceho mechanizmu, aj keď samozrejme príčiny je potrebné hľadať práve tam pretože celulitída, to sú vlastne toxíny uviaznuté v tukových bunkách.

Príčiny vzniku celulitídy

Zmena prekrvovania, oslabenie väziva, zamedzenie prísunu živín a neschopnosť organizmu odplavovať škodlivé látky sú dôvodom uväznenia tukových buniek medzi vláknami spojivového tkaniva. Tieto uväznené tukové bunky hromadia ďalší tuk a odpadové látky, ktoré lymfatický systém nedokáže odplaviť. Postupne zväčšujú svoj objem, vytvárajú tlak na kožu a spôsobujú jej povrchovú deformáciu, teda celulitídu. Takto „jednoducho” by sme vedeli vysvetliť priebeh vzniku celulitídy.

Z medicínskeho hľadiska je to už o čosi zložitejšie. Pri celulitíde nastáva tzv. lipohypertrofia (nadmerné zbujnenie tukového tkaniva), ktoré spôsobuje povrchové deformácie kože. Vzniká morfologická a funkčná porucha elastických a kolagénových vlákien, čo vedie k oslabeniu steny drobných cievok, k strate pružnosti a kvality kože. Do podkožia sa ukladá zvýšené množstvo tuku a podkožný priestor sa preplňuje tukovými bunkami, ktoré sa zväčšujú, menia svoj tvar. Dochádza k stlačeniu drobných cievok, v dôsledku čoho sa obmedzuje prúdenie krvi. Cievy sa premieňajú na väzivové pruhy, ktoré sa sťahujú a vytvárajú miesta vtiahnutej kože, pripomínajúce pomarančovú kôru.

Faktory ovplyvňujúce vznik celulitídy

Zmena hladiny hormónov

• produkcia ženského pohlavného hormónu, estrogénu sa začína zvyšovať v dospievaní, potom v tehotenstve, a taktiež pri dlhodobom používaní hormonálnej antikoncepcie
• estrogén povoľuje a zmäkčuje spojivové tkanivo a zadržiava vodu v organizme – pri oslabenom väzive, tukové bunky a toxíny majú ideálne prostredie na vytváranie „celulitídnych hrbolčekov”

Genetika

• množstvo tukových buniek ovplyvňuje genetika – po svojich predkoch získavame typ postavy
• najnáchylnejšou skupinou na vznik celulitídy sú ženy s hruškovitým typom postavy (úzky pás, široké boky)
• nemožno sa však vždy vyhovárať len na genetiku :), stravovacie návyky a životný štýl si vyberáme samy, a to zohráva pri výskyte celulitídy významnú rolu

Nedostatok pohybu

• bez akýchkoľvek pochybností ide o veľmi negatívny vplyv na krvný a lymfatický obeh, využitie tukov k tvorbe energie a hormonálnu rovnováhu
• s týmto javom sa bohužiaľ stretávame čoraz častejšie u žien predovšetkým v puberte, v období menopauzy ako aj po nej
• stres a prepracovanie taktiež prispievajú k narušeniu metabolizmu

Nedostatočný pitný režim

• pitný režim je dôležitý nielen na odplavovanie škodlivých látok z organizmu, ale aj na zrýchlenie nášho metabolizmu

Nevhodná strava

• hovoríme predovšetkým o strave bohatej na nasýtené tuky, ako sú vyprážané jedlá, používanie prepáleného oleja, stravu bohatú na živočíšne tuky, skryté tuky (údeniny, zmrzlina, čokoláda, keksy, tyčinky, zemiakové lupienky, biele pečivo, jedlá rýchleho občerstvenia, živočíšne bielkoviny, cukry, nedostatok vitamínov a minerálov)
• nevhodné je aj všetko, čo spôsobuje okysľovanie organizmu – patria sem aj sýtené vody s kysličníkom uhličitým, ale aj káva
• nesprávne stravovanie vedie k hromadeniu toxínov a nestrávených metabolitov
• celulitídu môže spôsobiť dokonca aj prekyslený organizmus, či pravidelné nosenie tesnej bielizne

Vedeli ste, že celulitída postihuje približne 90% žien?

Zvýšené riziko sa vyskytuje v období tehotenstva, počas používania hormonálnej antikoncepcie, v puberte, v období menopauzy u žien, ktoré používajú hormonálnu substitučnú liečbu. Môže sa vytvárať nie len na zadočku, stehnách, lýtkach, ale aj na ramenách, či brušku, teda všade kde sa ukladá prebytočný tuk. Mladšie ženy mávajú minimálne vyvinuté zmeny typické pre celulitídu. U zrelých žien naopak koža stráca svoju elasticitu, zásoby tuku v podkožnom väzive sa zväčšujú a ľahšie vznikajú hrbolčeky pripomínajúce pomarančovú kôru.

Mám celulitídu?

Jednoduchým spôsobom ako zistiť ranné štádium celulitídy a začať proti nemu bojovať, je napríklad vykonať jeden z nižšie uvedených testov:

• pinch test (test štipnutia, stisnutia) – sa robí tak, že sa medzi palcom a dvoma prstami „štipne” koža – ak sa objavia priehlbinky tzv. „pomarančová koža”, jedná sa o celulitídu
• kompresívny test – je obdobou predchádzajúceho testu – robí sa tlakom dlaní smerom k sebe v postihnutej oblasti, ak sa vytvorí „pomarančová koža” , jedná sa o celulitídu

Na základe zistených zmien rozdeľujeme celulitídu do 4 štádií:

1. začínajúca celulitída – príznaky sú viditeľne iba pri „štípacom teste” a zatlačení na kožu – vhodnou starostlivosťou ju ľahko odstránite
2. štádium celulitídy – príznaky celulitídy sú viditeľné pri napnutí svalov, pri sedení na tvrdej podložke alebo pri ostrom umelom svetle – je potrebné sa zamerať na obnovenie cirkulácie krvi a lymfy
3. pokročilá celulitída – celulitída je vždy viditeľná, koža je citlivá až bolestivá, stráca pevnosť a v hlbších vrstvách sú hmatateľné hrbolčeky. Odtok lymfy je obmedzený a cievy nie sú schopné odvádzať tekutinu s odpadovými látkami do uzlín
4. stupeň celulitídy – v tomto štádiu už dochádza ku degenerácií tukových buniek a väziva, koža je mimoriadne bolestivá na dotyk, chladná, tuhá a napätá. Okrem ochabnutej pokožky a celulitídnych hrbolčekov sa na pokožke tvoria aj opuchy – toto štádium je všeobecne vnímané ako choroba, respektíve zdravotný problém

Ako spolu súvisia celulitída a lymfatický systém?

Zásadný pre vznik celulitídy je narušený lymfatický obeh. V dôsledku „natiahnutia” elastických vlákien spolu so znížením kožného tonusu – pevnosti, dôjde k zastaveniu priechodu lymfy. Ak lymfatický systém nepracuje správne alebo je spomalený tok lymfy, nedokáže odvádzať z tela škodlivé látky a nadbytočné tuky a tie sa usádzajú v podkožnom tkanive a vytvárajú tzv. „celulitídne hrbolčeky”. Negatívny vplyv na tok lymfy má najmä stres, únava, napätie, depresia, konzumácia väčšieho množstva cukru a mliečnych výrobkov, zlý stav obličiek, nedoliečenie chorôb,…

Celulitída a obezita – majú niečo spoločné?

Tieto dve civilizačné choroby spolu nesúvisia. Človek nemusí mať nadváhu, aby mal celulitídu, a teda celulitída nesúvisí s nadváhou ako takou, ale je výsledkom negatívneho životného štýlu. No niečo majú predsa len spoločné, podobnú príčinu vzniku – tuk. Obezita je spôsobená zvyšovaním počtu tukových buniek a zväčšovaním ich objemu. Ako sme si už uviedli „celulitídne hrbolčeky” nie sú nadbytočné tukové zásoby, ale sú výsledkom zmien podkožného tukového väziva, uväznenia tukových buniek a škodlivých látok.

Obezita

• postihuje celé telo
• zasiahnutá môže byť ktorákoľvek oblasť kože – tukových buniek
• je spôsobená hyperláziou a hypertrofiou tukových buniek
• veľkosť nadváhy závisí od množstva a kvality stravy
• dá sa ovplyvniť redukčnou diétou a zvýšeným telesným pohybom
• vyskytuje sa u mužov aj žien

Celulitída

• vyskytuje sa len určitých partiách tela
• je povrchová, nachádza sa pod kožou
• spôsobuje dystrofiu, degeneráciu postihnutého tkaniva
• postihuje aj štíhle osoby
• nedá sa ovplyvniť redukčnou diétou
• vyskytuje sa prevažne u žien

Na záver je potrebné ešte dodať staré známe…..celulitídu je ľahké získať, ale ťažšie proti nej bojovať. Nič nové, že? Bohužiaľ inak ako dodržiavaním, nižšie uvedených bodov, to skutočne nejde, tak smelo do toho!

Základom sú

• pravidelná a vyvážená strava
• pitný režim
• pohyb (aeróbny, joga s obrátenými polohami)
• obmedzenie návykových látok (cigarety, alkohol)
• redukcia hmotnosti v prípade nadváhy
• masáže a saunovanie
• kozmetické lokálne prípravky a odborné terapeutické postupy – lymfodrenážne techniky, spa techniky, zábaly

Vedeli ste, že spoločnosť Bioline Jatò vytvorila úplne novú líniu výrobkov pod názvom BODY CONCEPT? V boji proti celulitíde, ako aj odbúravania tukov ponúkajú vysoko odbornú a komplexnú starostlivosť.

The post Celulitída. Postrach všetkých žien? first appeared on Creative Beauty.